top of page

Rólam

Egy kisgyermekes, várandós vendégem anyák napján elmesélte nekem, hogy az volt az egyetlen anyák napi kívánsága, hogy eljöhessen tornázni. Ki szeretett volna szakadni egy rövid idÅ‘re a mindennapok megszokott teendÅ‘ibÅ‘l, hogy ki tudjon kapcsolódni.

Pontosan ez az, amire szeretnélek téged is bátorítani, hogy adj magadnak lehetÅ‘séget arra, hogy kikapcsolódj, feltöltÅ‘dj. A feleségeknek, anyáknak, de az egyedülállóknak is szembe kell néznie az élet kihívásaival, ezért fontosnak tartom, hogy legyen alkalom arra, hogy kiereszd a gÅ‘zt, hogy jól érezd magad, s ezzel egy idÅ‘ben ápold a testedet. Én úgy tartom, hogy sportolnia mindenkinek kell, mert erÅ‘snek és egészségesnek kell lennünk ahhoz, hogy helyt tudjunk állni.

Anyaként számomra sem könnyű elszakadni a házimunkától, a sok feladattól, de ha idÅ‘t szakítok a mozgásra, akkor újult erÅ‘vel tudom folytatni teendÅ‘imet.

Végzettségem

Aerobik EdzÅ‘ - Testnevelési Egyetem

​

Várandós torna oktató - System4 Life Életmentor Rendszer és MozgásfejlesztÅ‘ Akadémia

​

Body Ball oktató - System4 Life Életmentor Rendszer és MozgásfejlesztÅ‘ Akadémia

​

Senior torna oktató - System4 Life Életmentor Rendszer és MozgásfejlesztÅ‘ Akadémia

​

Testtartás elemzés, testolvasás - Balance Akadémia

Tornáról

Várandósság elÅ‘tt

Minél hamarabb készíted fel a tested az egyik legnagyszerűbb dolgára, egy gyermek világra hozatalára, annál magabiztosabb és sikeresebb lehetsz. Ha erÅ‘s vagy, kitartó, és el is tudsz lazulni, nagy esélyed van egy csodálatos élményre.



Várandósak

Várandósság alatt fontos a szakszerű és mentorált testedzés, hisz az élet mindennapi kihívásai mellett egy élet növekedése is igénybe veszi a testedet.

​​

Anyák

Szülés után egy bizonyos idÅ‘t követÅ‘en vissza kell szereznünk erÅ‘nlétünket, gyermekeink sikeres neveléséhez, a háztartásban való helytálláshoz.

 

(JövÅ‘beli)Nagymamák

Testünk a legnagyobb feladatát elvégezte már, de az egészség minden korosztály számára kívánatos, ezért mindent meg kell tenni, hogy az idÅ‘skori betegségeket megelÅ‘zzük.

 

Kikapcsolódni vágyók

Akárhány éves vagy, a mozgás nem csak egy kemény és szigorú munkavégzés lehet a tested számára, hanem egy nagyszerű szórakozási lehetÅ‘ség. A vidám zenék, a társaság, a mozdulatok mind fel tudnak villanyozni egy stresszes nap végén.

​

MibÅ‘l áll?

Legfontosabb céljaim edzÅ‘ként, hogy megtanítsalak arra, hogyan tudod a mindennapjaidat sportosan, erÅ‘sen élni. Ennek egyik eleme, ha tudod milyen a szép testtartás nem csak állasban, de ülésben, fekvésben és más helyzetekben is. Akár egy helyben vagy, akár mozogsz, ha szépen (jó testtartással) végzed, többet ér, mintha rossz tartással, helytelenül de sok ismétlésszámmal dolgozol. Egy másik fontos eleme ennek a tanulásnak, ha jó hangulatban történik, ezért szeretem, ha zenére dolgozunk. 

Személyi edzés

Ha jobban szeretsz egyedül, vagy kis csoportban barátnÅ‘ddel, vagy rokonoddal edzeni, személyre szabott edzéstervvel, várom jelentkezésedet a megadott elérhetÅ‘ségeken.

Csoportos óra

Ha szeretsz csoportban tornázni és egy vidám közösséghez tartozni, akkor  a csoportos órákat neked találták ki. MielÅ‘tt eljössz tornázni, tölts ki egy rövid kérdÅ‘ívet, hogy többet megtudjak rólad.

​

​

​

About
Me
Services

Szülés után is fitt

Kapcsolat

Észrevételeid, kérdéseid itt elküldheted

Helyszín: -
IdÅ‘pont: Jelenleg szülési szabadságomat töltöm, edzések hamarosan. 
Tel: +3630 543 20 13

E-mail: fittmami024@gmail.com

Success! Message received.

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Google+ - White Circle
Contact
bottom of page